【昨夜はエスタゾラム約1.4mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム2mg錠を1/4強カットし、約1.4mgを服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきは比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠はまあまあスムーズ
・寝起きもまあまあ
というような睡眠をとることができました。
こう書くとまあまあの睡眠がとれたように見えますが、実際には夜中に何度か悪夢で目が覚めてしまい、少し精神的負担が重い睡眠になってしまいました。
ただ体調のほうは昨日と比べると少しマシになったように感じます。
昨日までは朝から『地面に引っぱられるような体の重さ･倦怠感』があったのですが、今日は起床時から体が軽く、掃除や洗濯などの家事をこなしていてもさほど疲労を感じませんでした。
(エスタゾラムを徐々に減量しているので、だんだん"翌日への持ち越し効果"が薄れているのかな？)
