【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜もエスタゾラムを服用して就寝しました。そして
・寝つきは比較的良好
・夜中に目が覚めたときの再入眠も比較的良好
・朝の目覚めはまあまあ
という結果になりました。
心身の調子は現状維持～やや回復傾向といったところ。昨日は昼食を意識的に多めにとってみたのですが、そのおかげか夜から今朝にかけての(体の)疲労感が少し和らいだような気がします。
6月あたりからずっと食事量が少なくなっていたのですが、最近は食欲も回復傾向にあります。この調子で以前の水準まで体重を戻せるといいのですが。
