【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)とロラゼパム2mg(抗不安薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムとロラゼパム(いつもの倍の2mg)を服用して就寝しました。
前日昼にコーヒーを多飲したため、エスタゾラム1錠(2mg)だけだと寝つけなくなることを危惧しまして、眠気を増幅させるためにロラゼパムも多めに併用することにしました。
そして
・寝つきは比較的良好
・夜中に目が覚めたときの再入眠も比較的良好
・朝の目覚めは良好
という結果になりました。
エスタゾラムとロラゼパムでカフェインによる不眠を防げるのがわかったのは収穫ですね。
ひと月に1～2回"コーヒー多飲欲求"みたいなものが異様に高まる日があるのですが、そういうときもエスタゾラムやロラゼパムをうまく利用することで睡眠をうまくコントロールできるかもしれません。
