【昨夜はエスタゾラム4mg(睡眠薬)+ロラゼパム4mg(抗不安薬)を服用して就寝】
昨夜もおとといのように「エスタゾラム2mg+ロラゼパム2mg」を服用して就寝する予定だったのですが、それらを飲んだのが20時00分でした。
しかし実際に床に入る時刻(22時00分)になって
「たしか今日はまだ薬を飲んでなかったような気がする......」
と勘違いしてしまい、就寝前にもまた「エスタゾラム2mg+ロラゼパム2mg」を追加服用してしまいました。
(今朝ゴミ箱を確認して、使用済み梱包PTPシートが
エスタゾラム2mgが1錠分とロラゼパム1mgが2錠分
予定よりも多く捨てられているのに気づきました)
結果的に今朝は5時30分ごろに目が覚めたのですが、
・寝つきは良好
・(記憶にある限り)夜中には一度も目を覚まさず
・朝の目覚めは比較的良好
とここ最近では一番質の良い睡眠がとれた気がします。
ただし、昨夜服用した睡眠薬と抗不安薬をジアゼパム換算すると約27mgにもなるわけで、ちょっとこれは飲みすぎですね。(※一般的に1日の上限は15mgとされている)
そのためか起床後1時間ほど経過しても
・眠気
・倦怠感
・ふらつき
などがしつこく体につきまとった状態が続いております。
(朝目覚めたときはスッキリした感じだったのに......)
