【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)にロラゼパム2mg(抗不安薬)を追加服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムを服用して就寝しようとしましたが、どうにも寝つけなかったので、追加でロラゼパムを2mg(いつもの2倍)飲んで寝ました。
昨日は落ち込んだ気分を無理矢理上げるために昼にコーヒー･紅茶･緑茶を多飲(合計でカップ7杯分)してしまい、夜になってもなかなか眠気が起きず。。。
結果的に
・寝つきはあまり良くない
・夜中に目が覚めたときの再入眠は比較的良好
・朝の目覚めも比較的良好
という睡眠をとることができました。
抗不安薬を多めに服用しておいたおかげか、今朝の精神状態は昨日と比べればだいぶ安定しております。
ただ昨夜の睡眠薬+抗不安薬の服用量はジアゼパム換算で13.3mgにもなっております。
一般的な1日の上限の目安がジアゼパム換算で15mgだと言われているので、これ以上増やすのは良くなさそうですね。。。
何とか今の服薬量以下で安定して眠れるようにしたいものです。
