【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)にロラゼパム2mg(抗不安薬)を追加服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムを服用して就寝しようとしましたが、どうにも寝つきが良くなさそうだったのでロラゼパムを2mg(いつもの2倍)飲んで寝ることにしました。
昨日もあっさり誘惑に負けて昼にコーヒーを多飲(カップ7杯分)してしまい、夜になっても目が冴えてかなわんことになっておりました。
結果的に
・寝つきはまあまあ
・夜中に目が覚めたときの再入眠もまあまあスムーズ
・朝の目覚めもまあまあ
という睡眠をとることができました。
ただし早朝覚醒もセットでついてきました。本来であれば6時50分ごろに起きる予定だったのですが、早朝4時30分の時点で目が冴えてしまい、その後は全く寝つくことができませんでした。
これで4日連続でコーヒー多飲、そして4日連続で睡眠薬+抗不安薬を服用して就寝しているわけですが、どうにも体にへばりつくような倦怠感がぬぐえません。
謎の焦燥感も少しずつ強くなっておりますし、心身の調子はまた悪化傾向にあるといったところでしょうか。
