【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)とロラゼパム1mg(抗不安薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムとロラゼパムを服用して就寝しました。
昨日は昼にコーヒーを多飲、さらに夕食を食べすぎたために、腹具合が良くなかったです。
カフェインの摂りすぎ+体調不良で"このままだと夜眠れなくなる"というのが確実だったのでエスタゾラムとロラゼパムを服用してから寝ることにしました。
結果として
・寝つきは比較的良好
・夜中に目が覚めたときの再入眠も比較的良好
・朝の目覚めはまあまあ
という睡眠をとることができました。まあ悪くはない睡眠ということですね。
いちおう胃腸薬も飲んでおいたので、腹具合はある程度回復しましたが、完全回復にはまだほど遠いです。あと軽い倦怠感･軽い頭痛といった症状があります。
このように体調のほうはあまり良好とはいえませんが、精神面は現状維持～少し回復傾向にあると思われます。とくにしつこくまとわりついていた希死念慮がだいぶ薄くなったのが大きいですね。
