【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)とロラゼパム1mg(抗不安薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムとロラゼパムを服用して就寝しました。
前日昼にコーヒーを多飲したため、エスタゾラム1錠(2mg)だけだと寝つけなくなることを危惧しまして、眠気を増幅させるためにロラゼパム1錠(1mg)も併用することにしました。
結果として
・寝つきは良好
・夜中に目が覚めたときの再入眠も良好
・朝の目覚めも良好
という睡眠をとることができました。(スッキリとした目覚め)
昨日はメンタルクリニック受診(カウンセリング+診察)で心身ともに疲れていましたが、質の良い睡眠がとれたためか、今朝は思ったより調子が良いです。
（いつかは薬無しでこういう睡眠が安定してとれるようになりたいなあ......）
