【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜は1週間ぶりにエスタゾラムを服用して就寝しました。その結果
・寝つきは比較的良好
・夜中に(覚えている限りで)一度しか目を覚まさず
⇒再入眠も非常にスムーズ
・朝の目覚めも良好
という、ここ1週間で最も質の高い睡眠をとることができました✨
先週金曜日から睡眠薬も抗不安薬も飲まずに過ごしていたわけですが、たった1錠(2mg)のエスタゾラムを飲むだけでここまで睡眠の質が上がるとは......。
現在のところ(8時05分の時点で)心身の状態もここ1週間で最も良く、体の中から力が湧いてくるのを感じます。
薬の持ち越し効果なのか多少眠気は残っておりますが、現状ではやはり
『どうしても必要なら睡眠薬･抗不安薬に頼る』
ほうが生活の質が上がるのは確実でしょうね。
