【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムを飲んで就寝しました。そのおかげか
『寝つき･夜中に目を覚ましたあとの再入眠･朝の目覚め』
に関しては、すごく悪くもなくすごく良いわけでもなく、まあまあでした。
起床時刻は6時50分で、掃除や洗濯なども無難にこなせました。いまも少し眠気(あくび)が残っていますが、さほど気にならない程度です。
【昨日よりは心身の状態がマシになったかな？】
昨日は朝から体調面も精神面もひどい状態でしたが、それに比べれば今朝(8時20分)はどちらもマシになったと思われます。
今日は天気も良さそうですし、ちょっとだけ遠出(電車で3駅程度のところ)してみようと思います。ただちょっと『昨日自宅であらわれたパニック発作？みたいなもの』が外出先で出ないか心配なので、ロラゼパム(抗不安薬)をカバンに入れて持っていこうと思います。
