・昨夜は試しにロラゼパム3mg(抗不安薬)を服用して就寝。
昨夜も心身の調子は比較的良好だったので、予定通り
「いまのうちに『ロラゼパム3mgを飲んだらどれくらい効果や副作用が出るか』を試してみよう」
と考え、就寝の1時間前に3錠(3mg)服用しました。
(※いままでは基本的に1回1錠しか飲んでませんでした)
(※ロラゼパムは1日最大許容量が3mg)
結論から言うと
・1mgでも3mgでも抗不安効果は同じくらい
でしたが
・3mgだと翌日の副作用(ふらつき･頭痛)がすこし強く出やすい
のがわかりました。
現状では私の場合1錠(1mg)で十分だということですね。うまく飲む間隔･頻度を調整して、なるべく耐性がつかないようにしたいものです。
・10時ごろから眠気がひどくなる。
10時頃から眠気がひどくなり、あくびを連発しておりました。
おそらく上記の『前日夜にロラゼパムを3mg服用して寝たことの副作用』のひとつだと思われますが、眠いと何をするにしても集中できず良くないですね。
現在(17時)も眠気がひどく、早く床に入りたい気持ちでいっぱいです。
