【2026年7月17日】記録

　昨日はいつもよりかなり多めにカフェイン含有飲料(コーヒー、紅茶、緑茶など)を飲んだ私です。

　するとやはり

・頭がいつもよりシャキシャキする

・いつもより体も元気に動く

というのがわかりやすく感じられました。

　その一方でこれもやはりと言いますか

・昨夜は寝つきが明らかに悪かった

・眠りが浅かった

・睡眠時間もだいぶ短めになった

・朝から体がだるく頭も冴えない

という悪影響もわかりやすく感じられました。

　カフェインによる元気の前借りはほどほどにしないといけませんね。。。