【2026年5月5日】記録

　昨夜は(抗不安薬)ロラゼパム1mg錠を睡眠薬代わりにして就寝。

　ただ寝つきも悪く、眠りも浅く、寝不足気味なまま朝を迎え、起床時にも不快感がありました。

 他にも手足の冷えや胃腸の不調といったことも重なり

『ひとつひとつはそこまで大きくはないものの、細かい不調が積み重なりどうにも調子が悪い』

という状態が続いております。

(とりあえずまずはきれいにスッと眠れるようになりたい......)