【2026年4月8日】記録

　体の冷えが悪化中な私です。

　たまたま昨日今日と気温が低かったのもありそうですが

・『食事量の減少』

⇒『低栄養化＆カロリー不足』

⇒『冷え性悪化』

の影響のほうが大きい気がしております。

　やはり一日1.5食(普通食1回+軽食1回)だといろいろ問題がありそうですね。。。

(軽食1回分くらいの栄養＆カロリーを足していきたい......)