【2026年2月5日】記録

　本格的ぎっくり腰から4週間経ち、さすがにどんな動作をしても(ほぼ)痛みを感じなくなっております。

　4週間を振り返ると

・最初の2日間は半寝たきりになるレベルの超激痛

・次の1週間は動けるけど激痛

・その後の約3週間は波がありながらもじわじわ痛みが薄れていく

という感じでした。

　すぐに良くなるわけでもなくずっと激痛が続くわけでもなく、これがわりと典型的なぎっくり腰の経過なようですね。

("回復"の段階は終わったので次は"再発防止"を考えて生活すべきですな......)