本格的ぎっくり腰から3週間ほど経ちましたが、じわじわじわじわ改善していくのを実感しております。
ぎっくり腰になる前の動きはほぼすべてできるようになりましたが、腰のちょっとした違和感や弱い痛みはもう少し続きそうな感じ。。。
5日ほど前から始まった腸の不調(下痢)に関してはもう完全に回復したと言って良いレベルになりました。
やはり私の場合
"食事の油分･脂肪分を意識して減らす"
だけで腸の調子が改善することが多いですね。
しかしまた疲労が溜まりつつあります。
寒さによって削られる体力、細かい用事が重なりなかなか気が休まらないというストレス、、、疲れが。。。
(心安らかに眠りたい......)
