・昨夜は入浴(シャワー)無しで21時に就寝
・今朝は予定よりだいぶ遅れて起床
・朝に慌ただしく入浴(シャワーのみ)
うーむ、良くないですね、、、やはり朝の入浴は時間効率が悪すぎる。。。
"夜にシャワーを浴びるのが面倒で後回しにしてしまい、眠くなってそのまま寝てしまう"
というパターンにハマりつつある。。。
あまり好きではないのですが
"夕食後にすぐシャワーを浴びる"
もしくは
"空腹でも夕食前にシャワーを浴びてしまう"
という方針に変えた方が良いかもしれません。
空腹時や満腹時の入浴(シャワー)は健康にあまりよろしくないのは知っていますが、私の場合そちらのほうが生活リズムを保ちやすそうな感じ。。。
(入浴というのが本当に面倒に感じる......)
