今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
しかし昨日(16日)は気温が極端に低かったわけでもないのですが、なぜかなんとなく寒く感じておりました。
ちょっと考えてみたのですが、原因のひとつは
砂糖の摂りすぎ(お菓子の食べすぎ)
かもしれません。
ここ3日間ほど甘いお菓子をやや食べすぎております。
①血糖値の急上昇のあとの急降下は体温を押し下げる
②血糖値の乱高下は血行を悪くする
一般的に↑こういう風に言われているので、冷えを解消したいのであればなるべく精製された糖分は控えた方が良さそうなのですが。。。
(調理や食事が面倒になるとお菓子で済ませがち......)
