今夜もなかなか寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
しかしあくびは出ていて眠気もあるのに寝つけないというのはなかなか困りますね。
布団に入ると眠気が薄くなるというか、スッと眠れる日が無いというか。。。
一応まだ昼間の眠気にはさほど悩まされておりませんが、放置しているとだんだん
・眠気
・倦怠感
・めまい
・頭痛
などがひどくなるのは確実。。。
まあ結局は解消しない寝つきの悪さが睡眠不足につながり、それが不調につながるということなのですが、
"こうすれば必ず寝つきが改善する"
という決定打がまだ見つからないのがつらい。。。
(睡眠の問題はなかなか解決が難しい......)
