今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
明日(3月1日)はメンタルクリニック受診日。
というわけでいつものように
・臨床心理士のカウンセリング時に参考にするメモ類
・主治医の診察時に参考にするメモ類
をまとめておきました。
振り返ってみると2月9日あたりから2月24日くらいまでクソ寒い日が多かったわけですが、意外なことに寒さで体調を(大きく)崩すことはなかったです。
2月15日あたりからは
・悪夢や寝汗
・外出時の謎のイライラ
に悩まされることが多かったですが、それでも昼間の眠気そこまで酷くならず、体調･精神状態もまずまずだったと思われます。
(春に向けて調子が上がってきているのかな？)
