今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
しかし腹が痛い。。。
牛乳が美味すぎて、昨日はついつい1日で1リットル以上飲んでしまったのが悪かったものと思われます。
私は乳糖不耐症の症状があまり強く出ないほうとはいえ、さすがに1日で1リットル以上飲むのはマズかったです。
腹がごろごろする。。。
まあ現実的に健康的で美味しく飲むなら(私の場合)1日200～400mlくらいが良さそうですね。
もしくは乳糖不耐症が出にくいヨーグルトなんかに置き換えるのもアリかもしれません。
(個人的に乳製品の味が好きなのでついつい飲みすぎ食べすぎになるのがネック......)
