朝から腹具合が悪く、今も下痢気味で困っております。
昨夜は胃腸の調子が良かったので菓子パンを多めに食べてしまい、今朝になってまた腹の調子が悪くなってしまいました。
いやー、下痢は嫌なものですね。今日は外出中に便意を催してしまい、いろいろと焦ることになりました。
しかし加齢のせいなのか
・食べすぎるとあとで腹の調子が悪くなる
・一旦悪くなると回復までに以前よりも時間がかかる
というのがハッキリしつつあります。
とくに油分･脂肪分の摂りすぎはその傾向が強く、お菓子や菓子パンなどは以前の半分程度にまで抑えないと翌日の体調に響くようになっております。
(内臓の衰え......)
