【2024年12月19日】記録

　昨夜は22時には就寝、夜中から早朝にかけて何度か目を覚ましたものの久々に総睡眠時間を長く確保できました。

　ただ起床時刻が予定より大幅に遅れるのは変わらず。。。

　そして悪夢がひどかったためか睡眠が浅めで眠りの質が低かったような気がします。

　しかし悪夢を見るのは嫌なものですね。

　だいたい過去の嫌のことだったり嫌いな物事や人物だったりが関連する夢になるわけですが、その手の夢は起床後も長くひきずってしまいがちで。。。

(正午を過ぎても気分が上がらない......)