今日も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
寝不足が続いているものの、就寝時刻は少しずつ早くなってきました。
ひどいときは寝つくのが4時台にまで遅れてしまっておりましたが、1～2時台にも寝つけるようになっております。
ただやはり0時30分までには寝ついてしまうのが理想ですね。朝は8時30分までには起床したいので、最低8時間の睡眠を確保するのであれば0時30分を最遅にしたいところ。。。
そういえば今年もあと2ヶ月を切ってしまっているのですね。
昨年までと比べれば今年はほんの少し進展したことがあったり、なんやかんやで心身の調子が全体的にはほんの少しマシになっていたり、悪いばかりでもなかったような気がします。
(多少なりとも変化はあるものですな......)
