夜中に目覚めてなかなか再入眠できないので、今のうちに記事投稿をば。。。
ここしばらく、
・夜に寝つきが悪い日
・夜中に目覚めて再入眠できない日
・朝に予定より1～3時間ほど起きるのが遅くなる日
が多くなり困っております。
食欲はやや低下中で、秋のわりには食事量が控えめになっております。
『平年値を大きく外れた高温傾向 ⇒ 一時的に寒くなる ⇒ また高温傾向に』
という安定しない気温が思いのほか食欲低下に影響しているような気がします。
私の場合いつも秋から冬にかけては睡眠時間は長めに、食事量は多めになるのですが、今年はどうも夏の感覚が抜けてないような。。。
(ゆるやかに夏バテ継続中？)
