日付が変わる時刻になっても寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
昨日は体重を量ったのですが、
"空腹時で49.5kg"
にまで落ちておりました。
身長が165cmなのでボディマス指数(BMI)で18.18、、、18.5以下が低体重なので、だいぶ痩せてしまっていることになります。
低体重を脱するには最低でも50.4kgは必要とのこと。。。
ドケチなので最近は食費も削りがちだったのですが、さすがに食事量が少なすぎたようです。
私の場合52～53kgくらいはキープしておかないと、どうも疲れやすくなるというか体力の上限値が下がるというか。。。
(食費と食事量はケチらないほうが良さげ......)
