昨夜から今朝にかけては寝汗もかかず、比較的穏やかな睡眠がとれたかと思われます。
まあ多少悪夢を見たりもしましたし、少し倦怠感もあったりしますが、心身の調子は回復傾向にあるかと。。。
そういえば倦怠感の原因のひとつに
"室内外の温度差が大きすぎること"
があるかもしれません。
ウチにいるときはエアコン(冷房)の設定温度を27.5～28.5℃に設定しております。
ただエアコンの風が直接当たる机周りの実際の温度は27℃前後まで下がるのがわかっております。
そして外出先でエアコンが点いている建物に入るとおそらく22～27℃くらいなのですが、外気温は30～38℃......。
一日に20℃台の室内と30℃台の屋外を何度か出入りするわけですが、この出入りが多い日の翌日あたりに倦怠感が増しているような。。。
(多少なりとも体に負担が蓄積されているのだろうか......)
