明日はメンタルクリニック受診日。
というわけで日々の心身の調子メモをまとめ直しておりました。
ここ3週間をざっくりまとめると
・前半は『寝つきの悪さ、浅い眠り、寝不足、日中の眠気、あくび』がやや目立った。
・さらに『(主に外出時の)外部の刺激への過敏さ、イライラ』もときどき見られた。
・後半は『やる気･意欲の低下、全体的な気分の落ち込み』が目立つようになる。
・睡眠は比較的安定しつつあるので、エスタゾラム(睡眠薬)は無くても良いかも？
・ロラゼパム(抗不安薬)はとりあえず『3週間で7錠』程度あれば十分と思われる。
↑こんな感じでしょうか。
ストレスになる物事･出来事はいろいろとあった気がしますが、わざわざ診察やカウンセリングでメインの話題にするレベルのものはなかったような気がします。
(全体的にはまあ"良くも無いが悪くも無い、比較的安定的な3週間だった"といったところか......)
