今週土曜(6月1日)はメンタルクリニック受診日ということで、診察時に参考にするメモをまとめております。
①5月12～16日は心身の調子が良くも悪くもない状態で安定。あと眠りの浅さが目立つ。
②5月17～20日は全体的に妙に好調だった。
③5月21日以降は逆に謎の不調に陥っている。
④ここ3週間では
『頭痛･体のだるさ･胃腸の不調』(←低気圧と相関関係がありそう？)
『悪夢･寝汗･妙な憂鬱感』
『謎の易怒性と易刺激性』
などがあった。
ただし上記の各症状は解熱鎮痛剤･睡眠薬･抗不安薬を使わずとも我慢できる程度のものがほとんどだった。
⑤現状ではエスタゾラム(睡眠薬)もロラゼパム(抗不安薬)も『1週間あたり2錠』くらいあれば安定しそう。
ただしロラゼパムは現状の0.5mg錠だとやや効果が薄いので1mg錠に変更したほうが良いかも。
↑とりあえずこんなもんでしょうか。
受診は3日後なので、それまでに何か気になることがあればさらに書き足す感じにしようかと。。。
(平穏に過ごせますように......)
