【2024年4月29日】記録

　今日も結局深夜0時を過ぎても寝つけないので、今のうちに記事投稿をば。

　しかし昨日(4月28日)は外出時に久々にパニック発作の兆しが出てしまい、

・吐き気

・めまい

・腹痛

などの症状に苦しんでおりました。

　まあパニック発作というより、なんとなく最近の

・寝不足

・気温急上昇

・甘い飲料の飲みすぎ

などが原因の体調不良な気もします。

　幸い今回は比較的短時間で症状がおさまったのですが、外出中にこういうことが起こるのは本当に嫌なものです。

(予期不安で翌日以降の外出意欲が削がれてしまう......)