うーむ、どうにも眠気が。。。
以前は早朝覚醒に悩んでおりましたが、最近はやや過眠傾向になっているような気がします。
先週は3月平均を大きく下回る低温傾向が続いておりましたが、天気予報によれば今日から平年並み～平年よりやや高い気温で落ち着きそうな予想になっております。
寒さによると思われる心身の不調が多少は改善することを期待しております。
そういえば先週半ばあたりから"原則お菓子を食べない"という生活を続けております。
お菓子の食べ過ぎも体調･精神面の両方に悪影響を及ぼしているのはまあわかっているので、試しにしばらくお菓子を食べない生活を続けてみようかと。
私の場合、どうも外部刺激への過敏性、イライラ、怒りっぽさ、さらにその前後のひどい落ち込み、憂鬱などとお菓子食べ過ぎに相関関係がありそう。。。
(無駄に精神状態が乱高下するといいますか......)
