・胃腸の不調
・寝汗
昨日外出先のトイレでふんばっていたら
「なんだか目の前が真っ白に――」
という感じで頭がクラクラして気を失いかけました。
おそらく迷走神経反射というやつだと思われます。
今回はわりと短時間でスッと回復したので良かったですが、自宅ならともかく外出先で倒れると面倒なことになるので、なんとかそういう事態は避けたいところ。。。
トイレで起こる血管迷走神経反射に関しては
"便意を我慢する"
"排便時にいきむ力が強すぎる"
というようなことで起るリスクが高まるようなので、そのあたりを気をつけたいものです。
(寝不足、疲れ、緊張などもリスク要因になるようなのでなんとかせねば......)
