昨日は珍しく20時ごろには眠くなり、そのまま就寝。
夜中に悪夢や軽い寝汗などで何度か目を覚ましたものの、最終的に今朝8時30分に起床するまで布団に入っておりました。
久々に長時間の睡眠をとれたことで体調は回復傾向にあると思われます。
起床直後は精神状態があまり良くなくて、軽い希死念慮に襲われて苦しんでおりましたが、起床後1時間ほどでなんとかおさまりました。
長時間横になっていたためか腰痛が少しだけ悪化しておりますが、まあ日常生活に支障がない程度なので許容範囲かと。
しかし『深夜0時を過ぎても寝つけない』という日が続いていたのに、なぜ昨日は早い時間帯に眠くなったのか......。
(別に生活習慣にこれといった大きな変化は無し)
