昨夜は23時に就寝、今朝は7時50分に起床。寝転んでいた時間は長いですが、やはり
・寝つくまでにやや時間がかかる
・夜中に何度も目が覚める
・悪夢
といったことに悩まされ、あまり熟睡した感じがしなかったです。
ただ
・再入眠はわりあいスムーズだった
・寝汗はあまりかかなかった
ので、昨日の睡眠よりは質が高くなったように思われます。
しかし昨夜から気温がなかなか下がらず、9月下旬だというのに今朝の最低気温が24℃を超えてしまうという。。
私の住んでいる地域のこの時期の平年最低気温より6℃以上高いわけで、夏と同じ格好をしていても朝からクソ暑く感じてしまいます。
(10月初頭からはさすがに涼しくなってくれるはず......)
