【2023年8月14日】記録

　昨夜は20時前には就寝しました。

　早く寝付いたのはいいものの、結局昨夜から今朝にかけて4～5回は目を覚ましてしまい、今朝は7時30分ごろに起床しました。

　ここ3日ほど

・悪夢

・眠りの浅さ

・軽い寝汗(特にひざの裏)

に悩まされるようになっております。

　昨年も寝汗に悩まされる時期がありましたが、今のところ汗の量はまだ我慢できる範囲なので様子見中。。。

　あと寝汗と悪夢はセットであらわれやすいのがわかりました。

(嫌な夢から覚めると寝具がしっとりしているという......)