深夜0時を過ぎても眠気が起きないので、今のうちにブログ記事を投稿する私です。
昨日は明らかに睡眠不足で睡眠の質も低く、今日はわりと早く眠くなるかと思っておりましたがなぜか夜中になっても眠気が起きないという。。。
睡眠が不安定なのは今に始まったことではありませんが、現在手元には睡眠薬が1錠も残ってないため
『生活リズムを整えるため、薬で睡眠の時刻や時間をある程度コントロールする』
というのができず困っております。
メンタルクリニックの次回受診予約は8月26日、つまり2週間以上(正規の処方薬の)睡眠薬を補充できないということに......。
(しばらくは薬以外の方法で寝つきや熟眠具合を改善するしかないのか......)
