さすがに暑さに耐えきれなくなり、昨日から冷房を使い始めた私です。
寝ている間も冷房を点けっぱなしだったのですが、そのおかげかようやくまともな睡眠がとれました。
就寝時刻は21時ごろ、今朝の起床時刻は7時30分ごろで、深夜から早朝にかけても不快感で目が覚めることはありませんでした。
昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)2mgを服用して寝たのもプラスに働いたのかもしれません。
とりあえず今日からは
①起床時に冷房を切って送風モードでエアコン内を乾燥させる
②朝に家を出るときに送風モードを切る
③帰宅時に冷房を点けて翌日起床時まで点けっぱなし
という使い方にするつもりです。
暑すぎる環境から抜け出して体調がまあまあ良くなったためか、精神状態も少し回復傾向にあります。
このまま心身の調子が上向くことを期待しております。
