深夜0時を過ぎても眠れそうにないので今のうちに記事を投稿する私です。
しかし腹具合が悪い......。
原因は昨晩チョコレートを食べすぎたことでしょう。
(大袋のチョコが安売りだったのでつい買ってしまいつい全部食べてしまい......)
現在もまだ自宅では冷房を使わない生活"を継続中でして、基本的に夕食は自宅で食べるのですが、
・暑すぎて食欲が湧かない
⇒口当たりが良くて熱くなくて飲み込みやすいものを好むようになる
⇒とうふやヨーグルトやチョコレートなどをよく食べるようになる
という感じで、食事のバランスが崩れていっております。
春･秋･冬と比べると、どうしても梅雨から夏にかけては
『何を食べても美味しくない』
という状態に陥りがちです。
暑さで直接的に体力･気力を削られている面もありますが、それに加えて暑さによる食生活の乱れも毎年この時期の心身の不調につながっている気がしております。。。
