昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)1mgを服用して就寝。
就寝は23時、今朝の起床は4時40分ごろになりました。
2日連続でエスタゾラムを飲みましたが、昨夜から今朝にかけてはあまりよく眠れませんでした。
おとといは2mg、昨日は1mgということで分量の差が効果の差として出たのかもしれません。
あと経験則ですが、どうも連用すると効果が薄れるような感じがします。
やはり飲むなら2mgにして、間隔を最低でも72時間くらいは空けた方が良さそうです。
(どうせ飲むならスッキリ効果が出る飲み方をしたい......)
