昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)2mgを服用して就寝。
睡眠薬の効果に加えて、外気温･室内温度ともに昨夜から今朝にかけては(今までよりは)やや低めで推移してくれたおかげなのか、久々にまあまあの睡眠をとることができました。
やはりよく眠れると心身の調子が回復傾向になるのがわかります。
天気予報によれば今日の最高気温は34℃に届くか届かないかという程度、夜も18時あたりには外気温が30℃を下回りそう、さらに雨も降らなさそうということで、この時期にしては比較的過ごしやすい一日になりそうです。
(これくらいなら冷房無しでもなんとか我慢できそう？)
