【2023年6月8日】記録

・昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)1mgを服用して就寝

　昨日はエスタゾラムを服用して就寝。

・悪夢

・気分の落ち込み

・憂鬱

・希死念慮

がひどく精神的には絶不調ですが、睡眠薬のおかげか睡眠時間を比較的長く確保できたためか体力はやや回復、体調もまあまあだと思われます。

　しかし気分が上向かない......。

　梅雨時は気分の落ち込みがひどくなりやすい時期ではありますが、いつまで精神状態の低空飛行が続くことになるのか。。。

(一刻も早く人生を終えることでしか楽になれない気がしてくる......)