・昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)2mgを服用して就寝
昨日はどうも些細なことにイライラするなど易怒性･易刺激性が目立っておりました。
私の場合やはり"精神状態が悪化するとイライラと落ち込みに同時に襲われる"という謎の状態に陥りやすいようです。
おとといの夜から昨日の朝にかけては結局まったく眠れず、完全な徹夜状態になっていたのも良くなかったのでしょう。
というわけで昨夜は5日ぶりにエスタゾラムを飲んで就寝することにしまして、結果的に6時間ほどまあまあの睡眠をとることができました。
正直なところまだ少し眠いのですが、いったん起床して朝のうちにできる用事を済ませて、可能ならもう一度眠ろうかと。。。
