・昨日はイフェクサーを112.5mg服用
・軽い寝汗
・深夜から早朝にかけて悪夢を複数回見る
・精神状態はある程度回復
昨日は夕方あたりから心身の調子が回復しはじめ、今朝はだいぶマシになったと思います。
特にこれといった決め手もなく、結局は"特に無理せず時間の経過で心身の不調が薄まるのを待つ"のが確実だと再確認しました。
今朝は試しに9時30分まで寝てみました。いつもなら6時30分～7時30分あたりに起床するのですが、最近はどうも睡眠時間が足りないためなのか身体のほうの疲労が抜けてない気がするので。。。
明日はメンタルクリニック受診日ということで、カウンセリングや受診時に使用するメモ類を作成しました。
(受診までにもう少し心身の調子が良い状態になってほしい......)
