・昨日はイフェクサーを112.5mg服用
・悪夢
・夜中に目が覚めたときのイライラ
今日は深夜～早朝に目覚めたときになぜかイライラがすごかった私です。
イライラや落ち込みといった負の感情が"コレ"といったきっかけも無くぶわっと膨らむことがあり困ります。
とりあえず今日はWindows月例アップデートの日ということで、深夜3時すぎにメインPCとサブPCのアップデートを開始、朝5時20分ごろに終了しました。
しかしある程度睡眠時間は確保できたはずなのに、何度か中途半端に睡眠が分断されてしまったためか眠気が......。
