昨夜から今朝にかけても何度か目を覚ましてしまいましたが、寝汗で目覚めたのは1回だけでした。
昨夜はこれといって特別な寝汗対策はせずに寝たのですが、寝汗の程度もいつもより軽かった気がします。
(寝汗の原因がますますわからなくなる私......)
明日(2月4日[土])はメンタルクリニック受診日ということで、
①カウンセリングを受ける際に使うメモ類
②診察を受ける際に主治医に渡すメモ類
をそれぞれ1枚の紙に整理して書き直しました。
ただ今回は1月17日に衝動的に行った睡眠薬+抗不安薬ODやその後の離脱症状や経過を少し詳しく書いたので、予想よりも文字数が多くなってしまいました。
カウンセリングは40分間、主治医の診察は3～6分程度なので、すべてを口頭で説明するのではなく重要な部分だけ詳しく話すようにした方が良さそうです。
