・昨日はイフェクサーを75mg服用
・昨夜から今朝にかけて寝汗は無し
・夜中から早朝にかけて悪夢で何回か目を覚ます
2月25日のメンタルクリニック受診時から心身の調子の悪さが継続しており、それが影響したのか昨日から今朝にかけては悪夢がひどかったです。
おとといの夜から『就寝時は時計を近くに置かない』ということを試しておりまして、夜中の何時ごろに目を覚ましたのかは分かりませんが、
・暗い
・静か
な時間帯に何度も目を覚ますと憂鬱な気分が深まって落ち込みがひどくなってしまいます。
そして鬱々とした気分が深まると身辺整理を進めたくなるのはなぜなのか。
(とりあえず不要品･不用品の処分を進めております)
