・昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)とロラゼパム0.5mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒比較的スムーズ
・寝起き⇒比較的良好
悪夢を見ることもなく、特に寝汗をかくこともなく、なかなか良好な睡眠がとれたと思います。
(ただ起床後も少し眠気が残っております。
睡眠薬の持ち越し効果でしょうかね)
昨日(23日)は本当に精神状態が悪く、午前中は寝袋に包まって寝転んでいるだけで終わってしまいました。
昼になってようやくのそのそと寝袋から抜けだして軽く動けるようになりましたが、いろいろとつらくてつらくてどうにもなりませんでした。
今日は今のところまあまあ動けておりますが、悪くなる時は何のきっかけもなく急に悪くなりますからね、、、さあどうなることやら......。
