【2026年7月5日】記録

　2～3日前から精神的に不安定なうえに今日は寝不足(6時間未満の睡眠)、ただし体調はまずまずな私です。

　しかし外出時には少し謎のイライラがあり、精神的には不調なのが続いている感じでしょうか。

　じわじわじわじわ心身の健康度合いが悪化しているような感じがする。。。

　ほどほどの状態を長く続けることの難しさを実感中な私でした。