【2026年7月1日】記録

　土曜日(7月4日)のメンタルクリニック受診時の参考にする心身の調子メモをまとめておりましたが、ここ3週間ほどは

・寝不足(6時間未満の睡眠)

・午前中の軽い倦怠感

・夕方の眠気

といったことが目立っておりまして、さらに3か月ほど目立ってなかった

・外出時の謎のイライラ

・謎の精神的落ち込み

・妙な焦燥感

が復活傾向にあることがわかりました。

　全体的に調子が悪い。。。

(そして腰の調子も悪くなり始めている私......)