【2026年6月29日】記録

　今夜もやっぱり寝つきが悪すぎる私です。

　だいぶ疲れてるのに眠れないのは困りものです。

　夕方の眠気が強くなってきているし、さすがにこれ以上睡眠時間が短くなるのはまずいかもしれません。

　今の私の場合、7時間未満の睡眠がしばらく続くと疲労感･倦怠感や夕方の眠気が強く出やすくなるようです。

　朝も予定より早く目が覚めて目が冴えてしまうという問題があり、そちらもなんとかしたいところ。。。